パーソナルストレッチ｜【ストレッチ専門】かみかつら整骨院。

肩甲骨を6つの方向にストレッチ

腕の筋肉は肩甲骨から付いていて、肩甲骨の動きが悪くなると、首肩の痛みやシビレ、頭痛の原因となってきます。

かみかつら整骨院では、深層筋への施術後に「肩甲骨はがし」を行うことで、より効果的に肩回りの固まった筋肉を緩めていくことができます。施術を受けることで、肩から腕の可動域を大幅に広げていきます。

足腰の筋肉をゆるめて、骨盤を正しい位置へ

マッサージとストレッチの違いをご存知ですか？

多くの理由は「マッサージだけではその場だけなんでしょ？」という声。マッサージが悪いわけではありません。

むしろ、とても良いものです。

“マッサージだけで終わらなければ・・・”

マッサージは押されている部分だけが点で圧を受けます。圧を加える力や方法にもよりますが、深い部分のコリを全て取り除くのは難しくなります。

筋肉の深い部分の「深層筋」にコリや疲労は蓄積されます。

ストレッチでは、“筋肉全体を伸ばす”ことができます。「表層筋/深層筋」の両方を均等に伸ばすことができ、深層筋に溜まったコリ、疲労を取り除ける唯一の方法、それがストレッチです。

そして、もうひとつ！大きな違いが…

それは、“関節を動かし、可動域を広げる”ということ！

ストレッチは、関節を動かして筋肉を伸ばします。“マッサージに比べ、ストレッチは運動に近い”ということです。

マッサージでピンポイントのコリを取り、ストレッチで伸ばし、動かすことで、筋肉全体のバランスを整えます。

そうすることで何倍も効果を実感できます。